EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS PARA TONTOS

Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la jornada laboral en cortos periodos de tiempo, generando bienestar a los teletrabajadores.Caminar si hay que desplazarse a lo grande del edificio: Usar las escaleras, aprovechar los descansos para pasear estirando las piernas, hidratarse y mantenerse en pie si no es pre